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别等孩子近视了才后悔,这些你都知道吗?

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发表于 2018-3-8 10:24:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

要说现在的孩子几乎没有不接触电子产品的,家家都有电视、手机、iPad,想完全杜绝孩子使用这些东西几乎不太可能。

长时间盯着屏幕,导致眼睛负荷加重、用眼过度,极容易出现视疲劳,再加上各种不正确的坐姿,不良用眼习惯直接导致眼睛视力下降,很小的孩子就开始戴上了厚厚的眼镜。

很多父母肯定会疑惑,“我家孩子这么小,也会近视吗?”有必要为大家澄清下关于近视的年龄段问题,近视这个“魔王”真的是已经不分年龄,而且越来越呈现低龄化的趋势。
1.几岁的儿童更容易近视

这两年,临床发现孩子早期近视率一年比一年多,已经出现了2岁孩子近视300度,6岁孩子近视1400度的案例。儿童近视的特点是:从2、3岁开始近视,3到4岁特别敏感,8到12岁发展最迅速。所以,预防孩子近视大家一定要尽早关注。

2.如何尽早发现儿童近视

儿童早期近视有一些症状是非常容易识别出来的,只要我们及时关注就能及早发现,如:  
【1】看物体时经常眯眼:这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射。

【2】频繁眨眼:眼睛似乎总是很疲劳,频繁眨眼。

【3】经常揉眼睛:为了看清物体时,经常用手揉眼睛。

【4】经常歪着头看物体:歪着头看物体减少散射光线对其视力的影响。

【5】经常皱眉:试图看清物体,但这样会使眼外肌压迫眼球,这反而会加快近视的发展速度。

【6】经常拉扯眼角:常用手向外侧拉扯自己的眼角,因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。

【7】看东西时经常斜视:部分患近视的孩子常会合并有斜视( 即当其一只眼睛向前看时,另外一只眼睛会不自主地向外侧看) 的习惯。

【8】看东西时眼睛跟东西贴得很近:读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗。

【9】经常看错人或看不清东西:见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤,或是常常看不见黑板上写的字迹等。

当你发现孩子出现以上症状中的一种或几种时,就要考虑其是否患了早期近视,一定要尽早去医院做检查, 以免延误了孩子的治疗。

3.眼睛近视就要立刻配戴镜吗

父母在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。

儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素,使睫状肌经常处于收缩状态,变凸的晶状体不易松弛,这时,远处平行光线进入眼内,经过变凸的晶状体较强的屈折后,其焦点就不再落在视网膜上,而落在视网膜前面,看东西模糊不清,医学上叫假性近视。

假性近视,眼球前后径并没有加长,眼球结构也未发生变化,仅仅是生理机能的改变,所以,一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。

如在假性近视阶段不引起重视,继续发展下去,眼球的前后轴变长,这时眼球的结构发生改变,即成为真性近视,就必须用配戴眼镜来矫治。

4.假性近视如何得到有效缓解

假性近视是可以将近视治愈的,发现孩子出现近视症状,应及时到医院散瞳,散瞳后,如果孩子的视力恢复正常,即可断定为假性近视。

这时应督促孩子注意用眼卫生。这种用眼卫生主要指通过让眼睛休息,来保护视力。看书时间不要超过45分钟,每次间隔时应远眺,并多看向绿色的物体。

这样,长时间注意,近视症状会逐渐消退。除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外,还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。

☞【1】眺望法:即每用眼一段时间后,尽量往远处看,望绿色树木更好。每日2次,每次15分钟。

☞【2】雾法:每日戴+2.00+3.00的凸透镜(即200度至300度的老花镜)一次,每次戴镜望远15~30分钟,连续10次为一个疗程,可反复进行几个疗程。

☞【3】保健操:每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操,以达到使眼睛充分得到休息,松弛调节,消除眼睛疲劳的作用。

5.治疗近视,家长千万别这么做

☞【1】不想做眼部的检查,直接在外面找个眼镜店直接配镜子。

好多家长觉得一到放假眼科就人满为患,实在太麻烦了,直接找个眼镜店直接配镜就行了,但是孩子视力下降的原因有很多,并非都是由于近视引起的。

所以配镜前必须进行眼部检查。有很多先天的眼部疾病比如先天性白内障、视网膜肿瘤等,最开始都是表现视力下降。

☞【2】散瞳太麻烦了,不散瞳验光直接配镜?

儿童配镜必须要散瞳验光,不散瞳验光直接配镜会对孩子眼睛造成很多危害。

因为孩子的眼睛的调节能力非常强,单纯靠电脑验光会得出错误的检查结果,一定要散瞳进行视网膜检影,才能得到真正的视力。这也是不建议大家直接到外面眼镜店配镜子的原因之一,特别是孩子可能存在弱视的情况下,更要依赖散瞳验光。

☞【3】年纪小,弱视无需治疗

弱视现象常出现在年龄较小的儿童范围内,很多家长认为,孩子年龄再大一点,可能弱视会好一些,没有必要一发现弱视就进行治疗。而且,孩子小,对美观也并不在乎。

其实,弱视的治疗期是越早越好,12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多。

☞【4】中小学生可以做激光手术?

18岁以上的近视眼可考虑近视手术,而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟,不建议采取激光手术。

同时,虽然激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都不错,但18岁以上的孩子在进行激光近视手术时也必须开展严格的术前检查,一切合格后方能开展手术。

6.如何有效预防孩子近视

☞【1】营养均衡,防止视力发育受影响

纠正偏食挑食的习惯,保证孩子摄取足量的各种营养素,均衡的营养更有助于孩子的发育,也能提高免疫力,减少疾病发生,以免影响视力发育。

此外,有研究发现,孩子经常吃甜食更容易近视,因此,家长一定要避免让孩子吃太多甜食。

小贴士:眼睛的营养

维生素B:鸡蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦等。

维生素C:柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃等。

维生素E:坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、葵花籽油、大豆油等。

叶黄素和花青素:菠菜、油菜等各种深绿色叶菜,紫甘蓝、红苋菜等紫红色蔬
菜,蓝莓、樱桃、桑葚等深色水果,紫米、黑豆这类植物种子含有花青素。

锌:贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。
切记要荤素粗细搭配得当。

☞【2】养成良好的阅读习惯。

大多数近视是由于不良的阅读习惯造成,歪着头看书、趴着读书、距离太近、光线太亮或太暗等等都会不同程度地损害视力。

孩子读书眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。

应做到不要躺着看书,不看字体过小、印刷不清的书报,不在晃动的车厢看书,不在昏暗灯光下或阳光下看书。

看书环境光线不宜太强或太弱,如25瓦灯泡,不应超过0.5米,一米上应使用60瓦灯泡,灯泡应在左前方免阴影妨碍视线,灯心最好有灯罩,以免光线刺激眼睛。

☞【3】引导孩子正确使用电子产品

正确引导并严格控制孩子使用电子产品的时间,最好控制在15分钟以内,玩过后要带孩子到视野开阔的地方,让眼睛得到很好的休息。

同时还要注意光线适中,屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮,注意屏幕和眼睛的距离。

另外,最后再啰嗦一句,虽然现在孩子的课业任务都很重,但每天尽量保证孩子有2个小时户外的运动时间,这也是目前防止近视的一个有效的手段。
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