请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
  • 客服QQ:114297999 合作电话:4000288880
  • 盱眙是我家,文明靠大家!小城盱眙网与您携手共建和谐盱眙、美好盱眙!
查看: 60|回复: 1

旅途中遇到的这些紧急问题该如何处理

[复制链接]

高级会员

Rank: 4

积分
538
发表于 2017-2-9 13:47:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
旅行中总会碰到各种紧急问题,比如在飞机上感觉到不适,比如长途飞行之后倍感疲惫……如果有这些情况发生,很可能会影响到整个行程,那么,该如何应对呢?

乘飞机时如何减轻耳痛

在飞机降落时要保持清醒,不要睡觉,这样才能实施缓解耳痛的方法。进行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等动作都有助于减轻耳朵的疼痛。

如果不想吃零食也不想假装吞咽和打呵欠,可以尝试咽鼓管充气法:先吸气,然后捏住鼻子,闭上嘴巴,缓缓呼气。

你能感觉到鼓膜涨起来了,还能听到闷闷的一声“噗”,因为气体被推进了中耳。如果鼻塞了,就会听到一个尖锐的声音。

在长途飞行中预防下肢血栓

如果旅途大于6个小时,那最好是不是地活动一下,伸伸腿、动动脚;如果可以选择靠过道的位置,更利于自己活动;实在没办法时,可以尝试不过膝的加压袜。

正确倒时差的方法

在旅程开始的前几天里刻意让身体适应新的作息,如果向东飞,提前上床休息,向西飞则适当熬熬夜。在飞机上多喝水,少喝酒和咖啡。

到达目的地后,早餐多吃点蛋白质,这可以帮助保持清醒。进食可尽快帮助身体适应新的节律。在目的地多晒太阳,有研究表明光照可帮助人们更好地调整生物钟。如果在白天确实感到很困,睡一小会儿,但别超过一个小时。适度运动,白天最好出去散散步。

有人会服用安眠药帮助睡眠。但需要注意,安眠药对夜晚失眠或许很有效,对白天的困倦就无能为力了,而且还会出现头痛等副作用。因此,如果要服用安眠药,不要持续太多天。

容易晕车怎么办

对于车辆的颠簸,只能让司机开得尽量平稳一点。闭上眼睛,切断视觉信号,这样可以稍微减轻一点晕车感,如果能睡着就更好了。

如果大脑处于忙碌状态,压抑了前庭的感觉,也有助于防止晕车,比如聊天、听歌等。服用晕车药苯海拉明,是一种抗过敏和催眠药物,能镇静、止吐。

避免高原反应

攀爬向高海拔的速度越快,就越可能出现高原反应。另外,如果你一直住在低海拔地区、刚生了一场病,那出现高原反应的机率也挺高。

据说越强壮的人越容易出现高原反应,但从病因上来看,高原反应本身跟强壮的人并没有必然联系。

在有些情况下,强壮的人可能比较容易出现高原反应,是因为跟体力不那么好的人相比,他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。

一些避免高原反应的方法

登山时速度别那么快。2400米以上的高度,每升高600米,停下来休息1-2天。睡觉时,尽量选择地势低的地带。

熟知高原反应的初期症状。在海拔3000米以上旅行,带足够的氧气。攀登过程中,补充足够的水分,避免酒精,规律进食,多吃碳水化合物。

如果目标是挑战还把高的高山,应该先请医生确认自己的身体条件是否允许。
回复

使用道具 举报

注册会员

Rank: 2

积分
175
发表于 2017-2-10 10:19:40 | 显示全部楼层
旅行之前都要做好一切准备
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表