请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
  • 客服QQ:114297999 合作电话:4000288880
  • 盱眙是我家,文明靠大家!小城盱眙网与您携手共建和谐盱眙、美好盱眙!
查看: 78|回复: 0

孩子一生有三个“猛长期”,身体发出这些信号时,说明要长个了

[复制链接]

高级会员

Rank: 4

积分
550
发表于 2020-9-28 16:01:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

大部分的家长,在孕期的时候就会开始担心孩子的身高问题,从孩子出生后,一直到接下来的成长发育阶段,也显得格外用心,带孩子去体检也是三句离不开他的的身高问题。但是,还是有一部分的家长认为:孩子的身高遗传自父母,如果父母本身不高,对孩子能不能长个,也就没有抱什么希望。



事实上,孩子生长过程中,会有三个“猛涨期”,尤其是对于步入青春期的孩子来说,这是身体发育的关键时刻,身体也会给出很多个“我要长个了”的信号。如果家长能在这个时候抓住时机,及时给孩子补充足够的营养,那么,后天弥补先天的不足,也不是一件困难的事情。

孩子要长个时身体会发出哪些“信号”?

信号一:孩子总喊饿
很多正在经历青春期的孩子总是吃不饱,明明刚才吃过饭,过一会又到处找吃的。

很多不了解情况的家长,会认为孩子是不是在“偷懒”,不想写作业。

其实不然,这时候的孩子除了身体正处于发育阶段,同样也处于学习的重要阶段。面对两种压力,身体本身就容易消耗能量,如果不及时补充,就很容易产生饥饿感。



家长可以为他们准备一些夜宵,同时将三餐加以调整,让孩子能够更好的补充营养。但是这个时期,孩子除了长个,也容易长肉,所以家长做的饭菜应该尽量避免大鱼大肉,这种高热量的食物,以免孩子“营养过剩”导致过度肥胖。

信号二:孩子半夜腿疼
很多孩子在告知家长自己半夜有腿疼、腿抽筋情况的时候,部分家长会以为是孩子在学校体育锻炼的时候,累着了或者碰到哪儿了,好好休息就没事了。

其实这是孩子进入“猛涨期”的最明显的标志,因为骨骼会在夜里迅速生长,而肌肉的生长没有及时跟上骨骼发育,所以会出现“生长痛”。



这时候家长需要给孩子补充一些钙铁锌和维生素,如果是碰伤拉伤,孩子疼的地方会肿起来或者发红发热,家长则需要带孩子去医院做进一步的检查。

信号三:孩子睡很多
睡眠好处多多,孩子的生长发育离不开好的睡眠,而促进生长发育的激素通常在夜里进行。

所以正在“猛涨期”的孩子睡眠质量会比平时要高,睡眠时间要长,甚至从来不愿意午睡的孩子,都会想要在中午小憩一下。



家长这时候就要为孩子提供一个舒适的睡眠环境,尽量在孩子睡觉的时候不要去打扰,同时需要督促孩子尽量在11点前上床睡觉。

面对孩子的这些信号,家长除了可以给孩子买一些钙片之类的营养品,还可以给孩子进行食补,像牛奶、酸奶类的奶制品,各种豆类和海产品都是一些天然的补钙食物。

不仅如此,晒太阳也是补钙的好办法,可以促进钙元素的吸收,家长可以带着孩子进行适宜的户外体育活动。这样做不仅能够促进孩子的肠胃蠕动,促进消化吸收,避免发生营养过剩导致的身体肥胖,还能缓解学习上带来的压力,一举两得。
回复

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表