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宝宝身上的三个“安睡开关”,每晚上床前多摸摸,孩子舒服早入眠

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发表于 2021-1-22 13:34:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

要说孩子什么时候最难带,几乎所有的家长都会说,一定是在宝宝一岁以前。此时的孩子,不论是饮食起居,都需要大人细心照料。

付出一点劳动没什么,最主要的是,如果孩子身上有什么不舒服,因为宝宝不会表达,家长往往不能及时了解并妥善解决。



尤其是当宝宝因为身体不适或其他原因难以入眠的时候,就会不断哭闹,对孩子和大人来说,都是一种困扰。



孩子经常夜不安眠,怎么可能发育好?
糖果如今的睡眠质量可谓是“沾上枕头就能睡着”,谁能想到她小时候也是个不折不扣的小魔王呢?

当时我也是第一次做妈妈,空有一身理论,没有实战经验。早就知道新生儿刚出生时不会太省事儿,平均睡两个三个小时就会醒一次,是非常正常的。



但是糖果有一段时间,每次连两个小时都睡不上,稍微闭一闭眼就又哭起来,孩子天天睡不好觉,一个晚上大人要陪着起来五六次。

孩子本来正是长身体的时候,经常这么夜不安眠,怎么可能发育好?当时我甚至还带着她去做了全面检查,可是医生并没有说出什么具体问题。

最后,还是一位有经验的老医生告诉我,孩子睡眠质量差,可能是多方面因素引起的,不一定是因为身体难受,但也绝对不是因为矫情。


偶尔的身体不舒服对于小月龄婴儿来说非常正常,宝宝不爱睡觉除了病痛原因,也可能是有些孩子天生情绪比较敏感,从母体离开后,不适应新的环境。

这么小的孩子也不好用药,如果日常哄睡不起作用,可以尝试一下“升级版”,那就是在哄睡时用手抚摸孩子,给予安慰。

给孩子做做按摩,不仅可以缓解宝宝身体部位的不适,另一方面也可以对孩子的情绪起到很好的安抚舒缓作用。



来自妈妈的亲密接触,让宝宝入睡更轻松
最近几年“小儿触抚”这个词越来越火,有些宝妈甚至专门把孩子送到专业场所,让医生对孩子进行小儿按摩的操作。



孩子的皮肤在出生之后已经具有了非常敏感的感知能力,给孩子充分的来自妈妈的亲密接触,宝宝会感受到更强烈的愉悦感和安全感。

《儿科学期刊》表明,如果妈妈从产后就重视跟宝宝产生肌肤接触,比如亲自哺乳、帮宝宝洗澡、换尿不湿、亲吻婴儿和对婴儿抚触等行为,能减少婴儿期啼哭频率40%左右。
当孩子的精神状态不再处于紧绷、恐惧状态,入睡就会变得更加容易,孩子的浅眠期会相对缩减,大脑得到充分休息,睡眠质量也会相应提高。



为孩子进行触抚不受环境条件制约,也不一定必须要由专业人士进行操作,在家就可以轻松完成。

每晚睡前,妈妈可以花费十几分钟的时间,在保证力度轻柔,不会对婴儿造成伤害的前提下,适度按揉宝宝的肢体。

如果能够坚持下去,在那些睡眠质量欠佳的宝宝身上起到的效果,并不会比专业医师差多少。



宝宝身上的三个“安睡开关”,每晚上床前多摸摸
有些妈妈面对宝宝小小的身躯,不知道从何下手,怕力气使得大一些,抚摸宝宝的位置敏感了些,反而让宝宝越互动越精神,想要安抚孩子尽快安睡,妈妈可以多摸一摸孩子身上三个地方。



1. 额头

如果额头前有物体,由于条件发射,人通常会下意识地闭上眼睛。为了让孩子尽快平静下来,妈妈可以用手轻抚宝宝的额头,从中间向两边轻轻抚摸。

轻抚宝宝额头,可以让孩子主动闭上眼睛,逐渐进入睡眠状态。最好是从宝宝眼睛上方开始,尽量不要让手遮挡住宝宝视线,避免孩子被吸引注意力。

2. 小手

孩子的手是身体上非常敏感的部位,无论是幼年时期还是成年之后,人类进行生命活动时,在很大程度上都要依赖手部动作。宝宝最初对外界环境的探索,也离不开手部触觉。
在宝宝睡觉时轻轻抚摸他的小手,或是直接把妈妈的手放在宝宝手心,可以有效安抚宝宝情绪,让孩子知道妈妈一直在身边陪伴,获得充足安全感,睡眠也会因此又香又甜。

3. 前胸或后背

根据宝宝的睡姿,妈妈可以将手掌握成空拳形状,轻轻叩击宝宝的前胸或后背,帮助宝宝缓解肌肉痉挛,放松身体,同时对宝宝形成一种心理暗示。



有助于让孩子能够尽快地将情绪调节为“睡眠模式”,孩子感到舒服就会尽早入眠。不过要注意叩击、抚摸的力度,一旦触感过于强烈,反而容易引起宝宝过度兴奋。
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