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为什么宝宝睡着后“满床滚”?家长心里要有数,从这5方面找原因

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发表于 2020-10-23 15:40:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

当妈真是个莫大的挑战,不仅要照顾孩子的吃穿住行,还要哄孩子睡觉,你以为很简单的一件事,做起来却令人分外头疼。

自从当妈后,就没睡过好觉,好不容易把孩子哄睡着了,孩子在床上有一点点动静,自己就得翻身起来,看看宝宝到底怎么了。

不少宝妈反映,宝宝睡着了也不安分,喜欢在床上到处打滚,这是怎么回事?其实这是孩子正在向你发出“信号”。



孩子睡着后爱“满床打滚”,是在传递这5个“信号”,别不以为意
1.被子太厚或室温太高

有一种冷叫做妈妈觉得你冷!家长总是害怕孩子睡觉受凉,因此宝宝睡觉时,家长习惯给孩子裹得紧紧的,多盖点被子。

但是宝宝长期包在被窝里,会处于一个闷热的状态,为了让自己凉快点,宝宝就会采用打滚、脚蹬被子的行为,来给自己降温。

同理,如果宝宝房间的室温过高,也会令宝宝感觉不适,宝宝满床打滚,睡眠质量也会大受影响。

家长如何做:

为了避免孩子踹被被子受凉,家长可以将室温保持在26~28度,孩子会比较舒适,如果担心孩子踹被子受凉,也可以采用防踢被。



2.睡前吃太多

宝宝的身体处于发育阶段,消化功能还不太完全,所以睡前3小时是不适合吃太多东西的,因为食物消化一般需要1~3个小时。

但是家长习惯让孩子早点睡,吃完晚饭就急着哄孩子睡觉,其实这样的行为是不对的,宝宝睡觉的时候也会感觉不舒服。

宝宝睡前吃太多,睡觉的时候肠胃负担重,身体也会感觉不舒服,所以会满床打滚。

家长如何做:

家长要注意孩子的饮食,不要因为孩子胃口大,不知道饱,就任由孩子吃,还是要注意孩子的饮食份量的,不要让他睡前吃太多,避免睡觉的时候,身体不舒服。



3.消化功能不好

如果孩子睡前并没有吃太多,但是睡觉仍然满床打滚,可能是因为孩子的消化功能不好,肠胃不舒服。

家长如何判断孩子是不是消化不好呢?

可以观察一下孩子睡觉时的状态,面色是否不安?是不是容易出汗?孩子嘴里有没有异味?舌苔是不是发白还很厚?如果有这种情况的话,应该就是消化不良。



家长如何做:

身体不舒服找医生,自古不变的真理,如果家长不好判断的话,可以带孩子去医院,请医生给出意见以及治疗方案。

家长也要注意孩子以后的饮食,不要让孩子吃太多生冷、膨化垃圾食品。

晚饭也不要让孩子吃太多,不要频繁给孩子加餐,这对孩子的身体都是不利的,家长宠爱孩子也需要有度。



4.内火旺盛

宝宝睡觉时满床打滚,还有可能是内火旺盛引起的,宝宝感觉身体不舒服,睡觉时自然手脚乱动。

家长如何判断孩子是不是内火旺盛?

可以观察一下孩子的嘴唇颜色和眼袋,如果嘴唇颜色发红、眼袋发紫,有可能是内火旺盛。



家长如何做:

发现孩子有这种情况时,应该及时带孩子就医,遵嘱医生的话进行药物调理,避免情况更严重。

孩子内火旺盛,有时候是积食、消化不良的原因导致的,所以孩子的饮食也要注意,尽量保持清淡营养,还有多让宝宝喝水。



5.孩子睡前兴奋过度

很多家长以为,让孩子睡前玩累了,孩子可以睡得更好,其实不见得,孩子睡前情绪平和,更容易入睡。

孩子入睡前如果有大量的激烈运动,情绪兴奋过度,那么入睡后,大脑也处于兴奋的状态,无法进入沉睡状态,会有满床打滚的行为。

家长如何做:

让孩子在睡觉前,情绪保持在一个相对平稳的状态,家长可以通过给孩子说睡前故事、哼摇篮曲帮助孩子进入睡眠状态。



辅助宝宝睡眠,家长可以做什么?
1.为孩子创造良好的外部条件

被子不要盖的太厚,为孩子调节一个合适的室温,还可以为孩子准备一套舒适柔软的睡衣以及床单被褥,这样,宝宝睡觉时会感觉更舒服。

2.学会观察细节

孩子比较小,不太会表达自己的需求和不舒服,这就需要家长自己察觉了,所以家长要学会观察细节,来判断孩子的身体状况,如果发现孩子身体有异样,及时带孩子就医。



晚上睡觉时,爸爸妈妈可以多上点心,孩子会发生踢被子,甚至滚到床边的行为,家长要注意到这一现象,把宝宝抱回原位,盖好被子,不要让孩子摔下床。

3.家长不用过度紧张

虽说咱们要学会注意细节,但是也不用如临大敌。

宝宝睡着后打滚,还算是比较正常的一个现象,每个宝宝都会经历这个过程,家长不用太忧虑,注意不要让孩子受伤就好。
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