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你知道吗,这些东西比糖更伤牙!

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发表于 2020-7-25 13:12:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃糖容易长蛀牙这一观念

在很多人心中早已根深蒂固

但有很多我们不注意的东西

都会损害牙齿

饮食篇
1、精制淀粉类食物

有研究显示,经常摄入精制淀粉类食物(包括我们日常吃的面条、米饭、面包、馒头、包子、饼干等),不仅与龋齿的发生有关,也增加了牙周炎发生的风险。

这是因为,淀粉的最终形态是葡萄糖,是口腔细菌的养分。

摄入精制淀粉类的食物后,残留的淀粉会因为唾液淀粉酶分解变成糖分,成为口腔内细菌的养分,再在细菌的作用下,发酵产生酸性物质,腐蚀牙釉质,最终导致牙齿表面脱矿,被细菌进一步侵蚀形成龋齿。



2、牛奶

近日,一篇名为《深扒蒙牛、伊利6大罪状,媒体不敢说,那就我来说》的文章在网络流传,引发众多网友争议,随后中国乳制品工业协会立即出来辟谣。

瓜也吃了,可牛奶对牙齿的影响你们了解吗?

牛奶具有丰富的钙、磷、维生素和氟化物,这些都是正常机体骨骼和牙齿形成的基石。儿童长期饮用,可以补充营养,促进颌骨和牙弓的生长发育,对于预防牙列不齐和龋齿具有重要作用。

但是,喝奶的方式很重要!

部分奶制品为了改善口味,会添加大量的糖类成分,酸奶里还含有乳酸杆菌,饮用后不及时漱口,糖分、乳酸杆菌和食物残渣等粘在牙齿表面易形成牙菌斑,不及时清理就会导致牙齿龋坏。

这也是婴儿和学龄前儿童容易长蛀牙的原因之一,许多宝宝都有睡前喝奶的习惯,家长可以让宝宝喝完奶后再喝少许白开水,或者使用干净的纱布替宝宝清洁口腔和牙齿。随着年龄增长,要让宝宝养成睡前刷牙、刷牙后不再进食的好习惯,可以大大降低龋齿发生的几率。



3、无糖饮料

许多减肥人士大爱的无糖饮料,其实对牙齿不一定友好。

根据GB28050-2011食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》:“无糖或者不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。不含可以升高血糖的简单糖(包括但不限于葡萄糖、蔗糖、麦芽糖),但是可以含有糖的替代物,比如糖醇或低聚糖。

因此无糖并不等于没有糖。

此外,许多无糖饮料,还含有易侵蚀牙齿的“酸”,比如无糖可乐、无糖苏打水等碳酸饮料。饮料中的酸会对牙齿表面进行直接侵蚀和破坏,导致牙釉质矿物质溶解,继而在口腔内各种软硬物质的摩擦作用下,发生牙体组织丧失。

当然,抛开剂量谈毒性都是耍流氓。一天喝普通苏打水一两瓶影响并不大,但是喝碳酸饮料时,使用吸管来减少酸性物质和牙面的接触时间,会是更好的选择;喝完建议漱漱口、喝点白开水。



药物篇
1、哮喘吸入剂

哮喘是一种慢性气道疾病,大部分哮喘病人需要长期吸入药物控制病情。我们也经常能在影视剧中看到部分角色使用哮喘吸入剂。

而有研究发现,其中含有的酸性成分可能腐蚀牙齿。哮喘患者使用的哮喘吸入剂分为雾剂和粉剂,粉剂更容易残留在口腔内,使牙齿受到腐蚀。因此,使用吸入剂后,应该及时漱口、清洁牙齿,建议每年定期检查牙齿。

2、抗生素

众所周知,使用四环素会导致四环素牙,影响牙齿正常发育和美观。此外,长时间服用高剂量抗生素,可能引起口腔真菌感染,表现为口唇上出现白色斑点。

服用这类药期间,遵医嘱使用抗真菌漱口水可缓解不适,必要时,还应到正规医院口腔科就诊。

3、抗过敏药

扑尔敏、非那根等可缓解很多过敏症状,一些感冒药也含这些成分。由于这些药有抗组胺作用,可致唾液腺分泌唾液减少,导致口干,进一步引发牙周疾病。

嚼无糖口香糖、多喝水可以暂时缓解该类药带来的口腔不适。

4、降压药

硝苯地平等钙离子拮抗剂类降压药可能引起牙龈过度增生和炎症。有些降压药还可以引起口腔黏膜出现病变,常表现为嘴唇和颊黏膜出疹、溃疡等。

出现以上情况,应及时告知医生,遵医嘱进行治疗。症状严重时,可在医生指导下换用其他的降压药。

5、抗骨质疏松药

长期服双磷酸盐可能影响颌骨的血液供应,引起颌骨感染,甚至坏死。因此,服用此类药物者约有1%~6%会发生骨痛、牙龈肿痛和牙齿松动等不适。

预防该药的副作用,首先要注意保持口腔卫生;其次在看医生前不要擅自停药;此外,可在医生的指导下服用抗生素、手术去除坏死了的骨头,可以有效缓解症状。



许多食品和药物看似无害,但往往“伤牙无声”。想要维护口腔健康,均衡饮食及正确清洁十分重要。如果长期服用某种药物,应该注意观察,定期进行口腔检查,尽早发现潜在的不良反应,及时在医生指导下治疗,以免延误治疗时机。
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