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孕期吃葡萄,宝宝眼睛又圆又大有依据吗?三类孕妇最好别吃

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发表于 2020-7-21 14:40:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

好多小宝宝的眼睛,又大又圆、又黑又亮,就像那黑葡萄一般,人们夸谁家宝宝生得好时也会形容说大眼睛跟黑葡萄似的。

于是,在“以形补形”观念的影响下,很多老人包括孕妈,都认为孕期吃葡萄,宝宝的眼睛就会又圆又大。

但这有科学依据吗?当然没有,这只是各种巧合和心理作用导致的结果。



学过生物的话就应该知道,宝宝眼睛的大小与遗传有关,如果爸爸妈妈眼睛都大,除去隔代遗传的情况之外,宝宝也会遗传这个显著特征,眼睛不会小。

反过来,若父母是小眼睛,宝宝的眼睛多半也小,与吃什么没多大关系。

吃葡萄虽不能改变眼睛大小,但确实好处多多
当然啦,吃葡萄确实对眼睛有好处,其中丰富的花红青素能促进眼睛周围的细胞循环,对改善宝宝视力有帮助。

除此之外,它的好处还可以总结为以下几点:

1、减轻孕吐

葡萄当中含有大量维生素、蛋白质及水分,味道酸甜可口,能健脾健胃,促进消化吸收及排泄,从而增加孕妈妈的食欲,改善孕妈的恶心呕吐症状。

尤其是早孕反应强烈的孕妇,多吃一些葡萄是有好处的,能让你轻松一点。

2、减轻贫血

葡萄中还有钙、磷、铁以及葡萄糖、果糖等营养元素,于孕妇身体有利,还能促进胎儿发育。

孕妇若是身体虚弱、容易贫血,多吃葡萄也能得到减轻。



3、安胎

葡萄含有多种人体所需的氨基酸、数种维生素和矿物质,具备安胎、增强免疫力之效。

那么,孕妈们可能就要问了,吃葡萄既然有这么多好处,就算不能让宝宝的眼睛变大,是不是也可以多吃些?

这个问题当然不这么简单,葡萄除了高营养外,还有个缺点——糖分高。任何食物吃太多都对身体无益,葡萄也是如此,不可食用过多。

另外,医生也指出,并非所有孕妇都适合吃葡萄,吃不对反而有害。



三类孕妇最好别吃葡萄
1、体重超标需控制的孕妇

如果孕前就比较胖,孕期体重增加也很快,就需要及时控制体重了。此时万万不能吃含糖量高的食物,包括葡萄在内。

若不把体重增长当回事,生宝宝时你就知道了,不仅过程艰难,将来孩子的体质也会受影响,你自己产后也不好恢复。

2、有妊娠期糖尿病的孕妇

孕十四周到二十七周末期间,要做一次针对糖尿病的筛查,因为孕妇一旦患上妊娠期糖尿病,可能就会有羊水过多、生产困难、孕期合并症等情况。



如此可能会使胎儿体型巨大、畸形、发育迟缓,甚至出现早产、低血糖,以及患上一系列并发症的情况。

葡萄中含有大量糖分,更会使孕妇的血糖升高,加重病情。

PS:有妊娠期糖尿病的孕妇,一定要小心饮食,控制糖分摄入,任何高含糖量的水果最好都别吃,比如西瓜。

3、易胖体质的孕妇

有的孕妇属于易胖体质,吃什么都胖,就是大家调侃喝口凉水都长肉的类型。体内脂肪过多会挤压内脏,影响胎儿发育,生产时难产的概率也大于体型正常的孕妇。

因此,含糖量高的水果要少吃,葡萄虽然味道酸甜,但糖分确实高到让人怀疑人生。



即便是可以吃葡萄的孕妇,也要注意以下事项:
1、刚吃完葡萄不要立即喝水

如若不注意这点的话,可能会腹泻,因为葡萄本身就是通便润肠的,如果刚吃完就饮水,会冲淡胃酸的浓度。

这样一来,未能及时消化的葡萄会与水、胃酸产生一系列反应,使肠道加速蠕动,引起拉肚子。



2、刚吃完葡萄不要立即喝牛奶

葡萄中的维生素C,会与牛奶里的某些成分发生反应,伤害肠胃。

两者一起吃,会导致腹泻或呕吐,因此,最好吃完葡萄后隔半小时再饮牛奶。

3、食用不可过量

葡萄含糖量高,不宜多吃。一切状态正常的孕妇,也要提防妊娠期糖尿病,少吃葡萄,不要盲目乐观、不节制饮食。

4、葡萄需彻底清洗

葡萄一个粒一个粒的不太好洗,表皮很可能会有农药或尘土残留,因此一定要清洗干净再食用。

有人觉得反正葡萄是剥皮吃的,就不必太在意,随便用水冲冲了事,但食用过程中难免会碰到皮。

怀孕后免疫力降低,身体又敏感脆弱,肚子里的宝宝也还在发育中,小心谨慎些没错。
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