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白粥配咸菜是常见的早餐标配,但是不适合小孩子!

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发表于 2020-7-7 11:57:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

早餐还在吃白粥和咸菜?

大人吃倒还好,

但是不要给小孩子经常吃,

不仅没营养,

还不利于身体发育!



“一日之计在于晨”。早餐在一日三餐中占据着及其重要的地位,对孩子来说,更是如此。孩子的早餐不但要营养,还要好吃,不然孩子们可以是拒绝享用的。家长们为了孩子的早餐操碎了心,但有时候却是好心办了坏事,以为是找到了孩子喜欢的早餐, 但其实有的早餐根本不适合孩子吃,比如下面这几种。

1.早餐谷物的牛奶



“早餐奶”相信大家都不陌生了,而现在很多“早餐奶”还会冠上“谷物”、“核桃”、“红枣”这些词语,相信很多妈妈都以为这种奶制品具有丰富的营养,便主动选择这类奶制品。

但其实这些奶制品都是调制乳或者是属于饮料,并不适合发育中的宝宝们。如果真的想要给宝宝喝一些有营养的奶制品, 不妨选择纯牛奶,如果担心营养不全面,可以加上一些 即食燕麦片。

2.高糖零食

零食,是很多宝宝都喜欢吃的,大人休闲时也爱买上几包过过嘴瘾。而有些父母可能还会把这些零食当做是宝宝的早餐。 零食的热量和糖分都是很高的,而且还含有食物添加剂,长期吃对宝宝是有影响的。



3.白馒头和白粥

以前生活比较贫困,人们吃白粥馒头都是家常便饭了,于是就有一种说法认为白粥是非常不错的食物,常喝白粥能养胃,清掉体内的垃圾。但是 对于宝宝来说,白粥几乎没有什么营养。

白粥的构成就是米和水,由此不难看出, 白粥其实就是淀粉和水份了,不具有其他的营养素,因此如果宝宝吃白粥的话不仅吃不饱,而且不利于长身体。 白馒头其实也是一样的道理。

4.隔夜的饭菜和咸菜

很多家庭都会有隔夜菜的,吃不完又不舍得扔掉就只有留到第二天早上吃了。殊不知, 隔夜饭菜会产出一种可怕的物质——亚硝酸盐,常吃容易致癌。



还有上面小编提及到的白粥,很多人吃白粥的时候都会加上一些配菜,而咸菜就是最好的选择了, 但是咸菜通过腌制也是含有亚硝酸盐的。很多人都会说自己经常吃隔夜饭菜或者咸菜都没事,其实一顿半顿影响是不大的,而且大人的肠胃系统已经完善了,含量不高是不会有影响的, 但是宝宝却没有,因此对于身体还是有危害的。
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