请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
  • 客服QQ:114297999 合作电话:4000288880
  • 盱眙是我家,文明靠大家!小城盱眙网与您携手共建和谐盱眙、美好盱眙!
查看: 1367|回复: 1

这早餐简单好做孩子爱吃,备好材料不用早起,10分钟就完成

[复制链接]

高级会员

Rank: 4

积分
538
发表于 2021-1-5 13:43:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
用能量满满的早餐开启快乐的一天,说起来容易做起来并不容易,有些时候还真不是妈妈不会做,碰到高需求的孩子,也的确不是很好处理。况且有些时候也并不是孩子真的高需求,许多实际情况也让人很烦恼。孩子晚上睡得晚,早起没有胃口,本来很喜欢吃的食物也吃不下去,妈妈们不忍心看着孩子饿着肚子出门,又没有办法控制好自己的情绪,搞不好还要弄点小摩擦,这样的摩擦如果发生在多孩子的家庭,早餐现场可能会鸡飞狗跳。经历过的人都明白,可似乎又无力改变现状,于是日复一日的鸡飞狗跳一地鸡毛。其实,想要改变现状,还是要从好好做早餐开始。不信您试试看吧。


QQ截图20210105134232.jpg


这样的早餐孩子特别喜欢吃,是绝大多数孩子都喜欢的类型,提前备好材料,早起10分钟就搞定了。


需要准备的主要材料有吐司面包片和瘦肉馅,吐司面包可以自己做也可以买现成的,瘦肉可以用鸡肉、猪肉、牛肉,都可以,晚上把肉切好绞好用盐、黑胡椒碎、生抽等调料腌好放在冰箱里,早上起来就很方便了。






洗漱之后进厨房,一边预热锅一边再次把肉馅拌均匀,锅温热之后放上一团肉馅,用锅铲把肉馅压成肉饼,小火煎熟就好了。






另外别忘记把面包片放进烤箱,150度10分钟,把面包片烤热并烤焦。如果是自己做的吐司,不妨切厚一些,对于只吃一个三明治的孩子来说,厚一点儿自然就多吃一点儿。






最后把面包片、肉饼、生菜、黑胡椒酱、酸黄瓜等材料组合起来就成了。






经过复烤的面包片,表皮脆心里软,味道特别棒。如果肉饼煎熟比较早,煎好后担心它凉了,可以同耐热盘子一起放进烤箱中低温烤着也能保着温。


牛奶煮沸,倒入杯子中,加一个茶包调味,这属于个人爱好,正常可以不加的。






切一些水果一起上桌,孩子有时候吃不时候不吃,吃不吃咱都要备上。






以上是孩子爱吃的早餐,可这样的早餐我老妈和我爱人都不喜欢,他们喜欢传统吃法,于是有了蒸芋头、大白馒头、鸡蛋汤和蒜香吐司块。这些食物也都很好准备,就是顺手蒸上顺手上桌就好了。






给家人准备早餐,无论老人还是孩子,高蛋白食物一定要有,肉、蛋、奶三者有其二是最好的。至于用什么样的方式吃下去,则要照顾到各自的喜欢和习惯。老人喜欢吃炒蛋孩子喜欢吃煎蛋,这个都可以满足,做出来就成了。早餐用牛奶代替普通粥汤 ,加入麦片,适当吃些蒸红薯蒸芋头等也可以补充杂粮的摄入量。

回复

使用道具 举报

注册会员

Rank: 2

积分
51
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
我也来看了,很不错,收藏了












【1元域名抢购  超2000个双拼三拼域名清仓甩了】
https://mi.aliyun.com/shop/43611
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表