韭菜和此物一起配，湿气没了，肾也好了，男女都不可错过

陈沐夕

韭菜，我们都不陌生，在大家的印象中，以壮阳菜出现的比较多，因此深多男士的喜爱！

韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜除了含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果外，也含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。韭菜有扩张血管，降低血脂的作用。



推荐食谱：韭菜炒蚬子肉

不但能润肠通便，还能利湿去水肿，补肾，排出身体毒素，男女都要经常吃韭菜炒蚬子肉。

做法：

1.将蚬肉洗净，韭菜等配料切好待用。

2.起油锅，爆香姜蒜，辣椒。

3.下蚬肉煸炒。

4.加入韭菜炒匀，下料酒，盐，生抽调味。

5.待韭菜断青，下点胡椒粉，鸡精炒匀。