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标题: 快手5分钟鸡肉早餐汉堡，早餐简单又营养才是硬道理 [打印本页]

作者: 嘿我在这 时间: 2018-9-7 14:17
标题: 快手5分钟鸡肉早餐汉堡，早餐简单又营养才是硬道理

家里的剩米饭不要再做炒饭啦！这次是真的给各位妈妈和上班族安利的米饭新吃法！早晨五分钟，做一个奥尔良鸡肉米汉堡，早餐有饭，有菜还有肉，作为早餐最合适不过~

鸡肉可以直接买半成品更加方便，不爱吃半成品的提前一晚上用酱汁自己腌制也是可以哒~

香香脆脆的米饼，加上爽口的蔬菜和入味的鸡肉，这样的早餐饱腹营养全都有了~即便不上班，周末做给孩子当早餐也是很好的选择，各位妈妈们赶紧试试吧！

材料：

蒸熟的米饭，腌制好的鸡肉，生菜，沙拉，食用油

步骤：

1，将保鲜膜铺到碗底，放入蒸好的米饭，反复压实后取出备用

2，锅中倒入食用油，放入压实的米饼，两面煎至焦黄后备用

3，锅中放入腌制好的照烧鸡肉，适量补一点食用油，煎至变色后加入少量清水炖煮至鸡肉成熟

4，将煎好的鸡肉放入米饼上，挤上沙拉酱，盖上生菜叶，再挤上一层沙拉酱，最后盖上另一片米饼即可

作者: 枕肩清尊素影 时间: 2018-9-8 13:47
一是起不来二是懒得做

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